4 преимущества тренировок на беговой дорожке зимой
Бег на свежем воздухе действительно может быть замечательной тренировкой, но иногда погода не позволяет выстраивать тренировочный график так, как нам хотелось бы. В таких случаях домашняя беговая дорожка становится отличной альтернативой. Давайте рассмотрим четыре причины, почему переход на беговую дорожку осенью и зимой может быть полезным.
Заботимся о здоровье суставов
Многие бегуны сталкиваются с проблемами, связанными с воздействием бега на суставы. Неровные поверхности на улице, такие как асфальт или земля, могут негативно влиять на суставы со временем, повышая их износ и увеличивая риск развития артроза.
Современные фитнес-технологии предоставляют решение этой проблемы. Беговые дорожки, такие как Life Fitness, оснащены инновационной системой амортизации FlexDeck, которая значительно снижает нагрузку на суставы на 30%. Это позволяет бегунам наслаждаться комфортными и безопасными тренировками, минимизируя риск повреждений и износа суставов.
Бег с системой амортизации FlexDeck особенно полезен для тех, кто:
Бег с системой амортизации FlexDeck особенно полезен для тех, кто:
- испытывает боли в коленях после бега;
- восстанавливается после травмы;
- хочет продолжать заниматься бегом без риска усугубления своего состояния.
Бег без скуки
Наслаждайтесь разнообразием функций, которые предлагают беговые дорожки. В отличие от бега на улице, где вы можете столкнуться с однообразными пейзажами, беговые дорожки предлагают множество развлечений, которые помогут вам скрасить время тренировки.
Например, некоторые модели консолей, такие как Discover SE3 HD у бренда Life Fitness, предлагают доступ к телевидению, интернету, играм и онлайн-урокам.
Например, некоторые модели консолей, такие как Discover SE3 HD у бренда Life Fitness, предлагают доступ к телевидению, интернету, играм и онлайн-урокам.
Вы также можете использовать популярные фитнес-приложения для максимальной эффективности своих тренировок.
На консолях беговых дорожек Life Fitness вы сможете потренироваться с лучшими мировыми тренерами Life Fitness на русском языке, зайдя в библиотеку онлайн-занятий On Demand.
Также если у вас есть беговая дорожка дома, вы можете разместить ее рядом с телевизором и смотреть свои любимые передачи во время тренировки.
На консолях беговых дорожек Life Fitness вы сможете потренироваться с лучшими мировыми тренерами Life Fitness на русском языке, зайдя в библиотеку онлайн-занятий On Demand.
Также если у вас есть беговая дорожка дома, вы можете разместить ее рядом с телевизором и смотреть свои любимые передачи во время тренировки.
Эффект подъема в гору и HIIT-тренировки прямо у вас дома
Некоторые беговые дорожки позволяют вам настроить уровень наклона, чтобы имитировать бег в гору или на спуске.
Это отличный способ сделать тренировку более разнообразной
и эффективной.
Кроме того, некоторые модели предлагают функцию изменяемого сопротивления и режим ВИИТ (высокоинтенсивных интервальных тренировок).
Например, консоль механической беговой дорожки Gravity Smart Connect разработана с учетом ВИИТ-тренировок: она информирует вас о времени, сожженных калориях, расстоянии, скорости, ваттах и темпе, а также предлагает несколько пульсозависимых и интервальных программ.
Это отличный способ сделать тренировку более разнообразной
и эффективной.
Кроме того, некоторые модели предлагают функцию изменяемого сопротивления и режим ВИИТ (высокоинтенсивных интервальных тренировок).
Например, консоль механической беговой дорожки Gravity Smart Connect разработана с учетом ВИИТ-тренировок: она информирует вас о времени, сожженных калориях, расстоянии, скорости, ваттах и темпе, а также предлагает несколько пульсозависимых и интервальных программ.
Домашняя беговая дорожка - это ваш островок спортивной стабильности. Вы можете тренироваться в удобное для вас время, не завися от погоды или расписания тренажерного зала. Кроме того, вы имеете полный контроль над своей тренировкой, регулируя режим дорожки в соответствии с вашими потребностями. Бегайте при любой погоде и достигайте своих спортивных целей с помощью домашних беговых дорожек!
КОНТАКТЫ
050051, Казахстан, г. Алматы, Достык, 202, БЦ "Форум", офис 305