СТАТЬИ DISCOVER FITNESS

Восстановление — это не просто отдых, а целый процесс, включающий в себя различные аспекты, которые помогут избежать травм, улучшить физическую форму и подготовить тело к новым достижениям. Давайте рассмотрим ключевые моменты, которые помогут вам восстановиться после полумарафона.

Мечтаете регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить физическую форму и здоровье, но теряетесь в выборе подходящего формата? Конечно, индивидуальные тренировки имеют свои преимущества, но давайте рассмотрим, почему групповые занятия — отличное начало для входа в мир фитнеса.

Лыжи и сноуборд – это не только увлекательные развлечения, но и отличные способы поддерживать физическую форму в зимний период. Однако, чтобы насладиться всеми прелестями горнолыжных склонов, необходимо правильно подготовиться к предстоящим нагрузкам. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы, которые помогут вам быть в отличной форме перед выходом на снег.

В современном мире фитнес-индустрия сталкивается с постоянной необходимостью привлекать новых клиентов и удерживать уже существующих. Конкуренция на рынке услуг фитнес-центров становится все более жесткой, и для достижения долгосрочного успеха важно использовать эффективные методы работы с клиентами.

В новом ежегодном отчете Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) были представлены двадцать главных фитнес-трендов 2025 года. Как и в предыдущие годы, этот список отражает динамику отрасли и адаптацию к меняющимся потребностям в сфере фитнеса, при этом некоторые тренды остаются устойчивыми и неизменными.

В этой статье мы рассмотрим четыре ключевых фактора, которые помогут тренерам и владельцам клуба создать уникальные и эффективные занятия для повышения посещаемости.

Серия Wave от Therabody предлагает уникальные решения для самомассажа, которые помогут вам не только расслабиться, но и восстановиться после интенсивных тренировок, а также поддерживать общее состояние здоровья на высоком уровне.

Об опыте использования массажных девайсов Therabody поделился экспедиционный оператор, режиссёр и фотограф Дмитрий Панов.

Домашний спортивный зал в подвале - отличная идея для всех, кто хочет тренироваться в комфортной обстановке, не выходя из дома. Подвальные помещения обладают характеристиками, которые прекрасно подходят для организации спортивного пространства. В этой статье мы рассмотрим преимущества подвальных спортивных залов, идеи по выбору оборудования и дадим несколько советов, которые помогут вам построить идеальный спортивный зал.

В этой статье мы рассмотрим, как работает тепловая терапия, ее преимущества и как правильно ее использовать, а также обсудим устройства от Therabody, которые могут стать надежными помощниками для бегунов.

Бег — это один из самых доступных и эффективных способов поддерживать физическую форму, улучшать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему. Однако, как и любой вид физической активности, он может привести к болям в мышцах, особенно после интенсивных тренировок или при увеличении объема нагрузки.

На сегодняшний день в фитнес-индустрии существует огромное количество методов, направленных на привлечение и удержание новых клиентов. От использования различных каналов коммуникации до создания уникальной атмосферы в клубе. В этой статье мы рассмотрим основные способы привлечения клиентов и формирования лояльности.

Познакомьтесь с Life Fitness Symbio — отмеченной наградами серией кардиотренажеров нового поколения, которая была представлена на международной фитнес-выставке FIBO 2024. Эта линейка объединяет самые передовые технологии и биомеханику, создавая уникальный фитнес-опыт для пользователей.

В наше время забота о здоровье и физическом благополучии становится важной целью для многих. Независимо от уровня активности, каждый стремится к улучшению самочувствия и поддержанию высокой работоспособности.

Тренажерный зал в гостиной — это не только удобное, но и весьма практичное решение для людей, которые хотят быть в форме, но имеют ограниченный доступ к фитнес-клубам. В условиях современного ритма жизни, когда времени на занятия спортом зачастую не хватает, возможность заниматься дома становится особенно актуальной.

Опытные посетители тренажерного зала используют различные приемы, чтобы повысить эффективность тренировок и увеличить нагрузку на мышцы. В этой статье мы поделимся с вами несколькими действенными лайфхаками, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно выбрать пояс, чтобы повысить эффективность и безопасность ваших тренировок.

В этой статье представлен интересный набор упражнений с эспандерами, который идеально подходит для желающих придать упругость своим ягодицам.

Каждый год фитнес-индустрия радует новыми трендами, которые обещают помочь достичь стройности и желаемой формы. Но не все эти тренды являются эффективными и долгосрочными. Давайте рассмотрим шесть наиболее популярных трендов и выясним, так ли они эффективны.

С 15 по 22 июня в Казахстане прошла серия сертификационных обучений по фирменным программам Les Mills от презентеров мирового уровня.

Недавний рост велнес-туризма и повышенное внимание к физическому и ментальному благополучию в целом существенно изменили методы работы индустрии гостеприимства. Несколько устаревших кардиотренажеров и небольшое количество гантелей, спрятанных в неиспользуемом конференц-зале, возможно, и работали в прошлом, но для современного путешественника такой сценарий неприемлем.

Огромное количество людей может узнать о вашем бизнесе при помощи онлайн-рекламы. Контент в интернете, который публикует фитнес-клуб, может набрать огромное количество просмотров и даже выйти в международные топы… Но если вам нужно привлечь местных клиентов, вам не обойтись без оффлай-маркетинга.

В этой статье мы расскажем, чем этот аксессуар будет полезен для ваших домашних занятий фитнесом, а также на что нужно обращать внимание при выборе скамьи-степа для дома.

Приобретая оборудование из семейства брендов Discover Fitness, вы можете рассчитывать на лучшие в своем классе продукты, которые обеспечивают превосходную производительность, оснащены передовыми технологиями для фитнеса и имеют привлекательный дизайн. Однако путешествие с Discover Fitness на этом не заканчивается – после приобретения оборудования необходимо подумать о послепродажном обслуживании.

Физические упражнения представляют собой мощный «антидепрессант», поскольку они естественным образом делают то, над чем многие фармацевты работали на протяжении десятилетий. Как это происходит? Расскажем подробнее в данной статье.

Бег на свежем воздухе действительно может быть замечательной тренировкой, но иногда погода не позволяет выстраивать тренировочный график так, как нам хотелось бы. В таких случаях домашняя беговая дорожка становится отличной альтернативой. Давайте рассмотрим четыре причины, почему переход на беговую дорожку осенью и зимой может быть полезным.

Кровообращение имеет ключевое значение для поддержания здоровья человека, особенно это важно для пожилых людей. Недостаточная циркуляция крови способна вызвать такие проблемы, как отеки, боли и дискомфорт.

Волейболисты часто сталкиваются с риском различных травм во время тренировок и игр, таких как повреждения пальцев, спины, плеч и ног. В случае ушибов или синяков обходится без серьезных последствий, но более серьезные травмы могут потребовать длительного восстановления. В этой статье мы расскажем, как любителям волейбола можно снизить риск травм с помощью тейпирования.

Увеличение веса или количество подходов – вечная дилемма для занимающихся в тренажерном зале. Оба метода имеют свои преимущества и влияют на физическую форму по-разному. Давайте рассмотрим, как выбрать подходящую тактику в зависимости от ваших спортивных целей.

Многие фитнес-тренеры сталкиваются с тем, что их клиенты ленятся и расслабляются в процессе тренировки или вовсе прогуливают занятия. Чтобы поддерживать мотивацию своих подопечных, необходимо иметь индивидуальный подход к каждому клиенту.

Интенсивность тренировки (то есть уровень нагрузки) чаще всего зависит от вида активности, поставленных тренировочных целей и текущего уровня физической подготовки спортсмена. В этой статье мы дадим вам некоторые советы, которые помогут решить этот непростой вопрос.

Фитнес – это именно то, что помогло многим справится с тревогой и страхом. Ведь стоит лишь немного внимания уделить разминке, йоге или даже медитации, как настроение значительно улучшается!

Путешествия - это всегда волнующее приключение, полное новых впечатлений. Однако длительные поездки могут оказаться изнурительными для нашего тела. Именно поэтому важно иметь под рукой надежные устройства для восстановления, способные поддерживать здоровье в пути.

Часто задаваемый вопрос – стоит ли делать растяжку утром? Ответ однозначен – да! Растягиваться можно в любое время дня, но утренние упражнения особенно полезны. Краткая растяжка на 8 минут поможет вам быстро прийти в форму и зарядиться позитивной энергией на целый день.

В новой статье разбираемся, для каких целей в спорте и в обычной жизни важно развивать силу, а для каких – выносливость.

Возможность регулярно посещать фитнес-клуб, выстраивать график тренировок и совершенствовать свою физическую форму – это прекрасно. Но что делать, если не всегда получается тренироваться по запланированному графику? Тогда на помощь приходят домашние тренировки.

Инновационный отельный бренд стремится сделать комплексные оздоровительные услуги, ранее доступные только в высококлассных спа-салонах и на элитных курортах, более доступными для всех.

Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров, который можно найти в любом фитнес-клубе или спортивном центре. Одни ее любят, другие избегают, но невозможно отрицать, что для большинства людей она стала неотъемлемой частью тренировочного процесса.

В этом тексте мы рассмотрим, как можно удержать клиента после пробного занятия и обеспечить его регулярное посещение тренировок.

В данной статье подготовили для вас подборку аксессуаров, которые помогут наслаждаться тренировками, не выходя из дома.

В новой статье рассказываем несколько занимательных вещей про стресс, которые мы узнали из интервью с доктором.

Система высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) была разработана очень давно – более 100 лет назад, но лишь в последние годы она начала набирать популярность. Во многих фитнес-клубах сейчас можно увидеть специальные зоны, оборудованные под ВИИТ-тренинг. В новой статье рассказываем про преимущества групповых ВИИТ-тренировок в фитнес-клубах.

В современном мире набирает популярность тренд корпоративного фитнеса и спортивных занятий с коллегами. Часто насыщенный график работы забирает у людей все силы и время, почти не предоставляя возможности тренироваться дома или посещать фитнес-клубы. Именно по этой причине компании всё чаще предлагают своим сотрудникам заботиться о своей физической форме и здоровье, не покидая офисных стен.

В этой статье мы расскажем об основах занятий со скакалкой и дадим 6 упражнений, которые сделают любую тренировку разнообразнее и эффективнее.

RecoveryTherm Cube™ представляет собой уникальное устройство, предназначенное для проведения быстрой терапии мышц и суставов с применением различных температурных режимов: тепла, холода или контраста. Этот невероятно компактный аппарат (он буквально помещается в руке) способствует

В этой статье мы приведем несколько рекомендаций, которые помогут избежать таких проблем, тренироваться эффективно и без риска для здоровья.

Когда речь идет о здоровье тела, действительно качественная массажная терапия мышц обеспечивается только технологиями, чья эффективность доказана наукой, экспертами, отзывами пользователей, а также новейшими разработками и исследованиями.

Stick Mobility — это оборудование для занятий спортом и фитнесом, которое поможет улучшить мобильность, стабильность и силу. Делимся с вами секретами тренировок, стремительно завоевывающих популярность в Wellness-сообществе.

Row GX – это универсальный гребной тренажер как для групповых, так и для персональных тренировок, который способен значительно разнообразить занятия спортом в вашем фитнес-клубе. В новой статье рассматриваем преимущества гребного тренажера Row GX от Life Fitness.

Сегодня световая или LED-терапия стала очень популярна в качестве средства для улучшения состояния кожи на клеточном уровне и борьбы со старением. Эффекты от этого вида терапии заметны не только на коже – она также помогает улучшить тонус лицевых мышц.

Существует большое количество различных методов лечения хронических болей, однако в последние годы стал популярным новый подход, который отличается своей простотой и доступностью — кинезиотейпирование. Кинезиотейп представляет собой клейкую ленту, которую накладывают на кожу в пораженной зоне, что способствует улучшению качества движения, ускорению восстановления и снижению болевых ощущений.

В спортивной сфере восстановление является одним из важнейших аспектов для достижения высоких результатов и поддержания здоровья. Бегуны и велосипедисты, подвергающиеся большим физическим нагрузкам, особенно нуждаются в эффективных методах восстановления.

Мобильное приложение Therabody — незаменимый инструмент для получения максимальной пользы от ваших гаджетов Therabody. Оно предоставляет пользователям доступ к индивидуальным рекомендациям, детальным инструкциям и разнообразным режимам работы.

В данной статье приводим причины, по которым каждому стоит добавить силовые тренировки в свою тренировочную программу.

Миостимуляция с использованием PowerDot от Therabody - это инновационный метод воздействия на мышцы, который стал популярным среди спортсменов, тренеров и физиотерапевтов.

Американская компания Therabody, известная своими инновационными технологиями в области велнеса, переосмыслила стандартные роллеры для самомассажа, создав инновационные смарт-массажеры серии Wave.

Виброакустическое кресло Therabody представляет собой не просто обычное массажное кресло, а передовую систему, предназначенную для оздоровления и гармонизации тела и духа. С ним вы ощутите полное расслабление и восстановление!

Therabody представляет RecoveryTherm Cube — компактное устройство для мгновенной терапии теплом, холодом и контрастом температур. RecoveryTherm Cube поможет восстановиться после травм и снимет боль.

В этой статье мы расскажем вам о преимуществах тренировок с использованием амортизатора и поделимся несколькими вариантами упражнений для вашей программы.

Одним из эффективных способов снятия напряжения с мышц является использование массажного цилиндра. В данной статье рассказываем, как при помощи массажного цилиндра снять напряжение с мышц в домашних условиях.

У каждого спортсмена и его тренера есть секреты повышения результативности и достижения максимальных показателей. В этой статье мы поделимся советами Митча Хаушильдта, профессионального тренера по бегу, который использует метод флоссинга с помощью эластичной ленты.

В этой статье мы расскажем о ключевых аспектах, которые помогут вам начать свой фитнес-бизнес. Кроме того, мы поделимся, как компания Discover Fitness может помочь вам довести проект до совершенства.

Для подготовки к одним из самых сложных фитнес-событий на планете фитнес-тренер и IT-менеджер Эшли Аззопарди использует датчик Myzone. Эшли Аззопарди из графства Суррей (Англия) участвует в соревнованиях HYROX London, а затем в серии забегов Spartan Trifecta с препятствиями различной сложности, включающих целых три гонки: Sprint, Super и Beast.

Представляем вам RecoveryPulse – компрессионную гетру от Therabody, которая выводит восстановление на новый уровень. Особый фитнес-аксессуар, который помогает уменьшить риск травм и повысить эффективность тренировок.

Лето – это всегда тяжелый сезон для фитнес-индустрии: в хорошую погоду люди предпочитают тренироваться на свежем воздухе или же вовсе откладывают тренировки до осени, разъезжаясь по дачам и отпускам. Спрос на услуги фитнес-клубов летом ощутимо падает. В новой статье публикуем несколько советов, как привлечь клиентов в спортзал летом.

Занимаетесь ли вы спортом изредка или же являетесь профессиональным атлетом, травмы мягких тканей и прочие виды повреждений практически неизбежны для каждого. Они могут возникнуть в любой момент, не только во время тренировок, но и в ходе выполнения обыденных задач, таких как завязывание шнурков или поднятие пакетов с продуктами.

В мире, где стресс и тревожность становятся все более распространенными проблемами, наука и технологии с каждым днем стараются найти новые способы помочь нам справиться с этими негативными последствиями. Одной из самых инновационных разработок в этой области являются «умные очки» SmartGoggles от Therabody.

LED-терапия - это инновационный метод ухода за кожей, который стал особенно популярен в последние годы. Эта терапия основана на использовании светодиодного освещения разных цветов для стимуляции положительных процессов в коже.

Спорткомплекс «Abyroy» – это крупнейший многофункциональный спортивный комплекс в правобережной части столицы.

Международный женский день уже близко! Если вы хотите порадовать особенных женщин в вашей жизни уникальными подарками, которые не только обрадуют, но и принесут неоценимую пользу их здоровью и красоте, то продолжайте чтение! В этой статье мы собрали подборку передовых устройств от знаменитого американского well-tech бренда Therabody, которые добавят приятные моменты в ежедневный распорядок дня вашей близкой женщины.

Массаж является одним из наиболее эффективных способов снять боль в мышцах, которая может возникнуть у любого человека, независимо от его образа жизни: будь то офисный работник или профессиональный спортсмен. Но не у каждого есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста. Если хотите иметь под рукой отличную альтернативу, предлагаем вашему вниманию миофасциальный релиз (МФР).

День Влюбленных – это прекрасный момент, чтобы еще раз выразить свою любовь и заботу о вашем близком человеке. Выбирая подарок ко Дню Святого Валентина, подарите вашей половинке что-то полезное – то, что поддержит ее в стремлении к здоровому образу жизни и хорошему самочувствию. В этой статье мы собрали несколько интересных идей для подарков, которые ваш любимый человек обязательно оценит.

В новом ежегодном обзоре Американского колледжа спортивной медицины (ACSM), посвященном мировым тенденциям в сфере фитнеса, были представлены топ 20 фитнес-трендов 2024 года. Какие фитнес-технологии будут в тренде в 2024 году - подробнее в статье Discover Fitness.

Скоро наступит Новый год, а значит, самое время подумать о подарках для ваших близких и друзей. Если вы ищете подарок, который станет запоминающимся, полезным и не будет заброшен на дальнюю полку после праздников, то предлагаем ознакомиться с нашей подборкой.

Эллиптический тренажер (также известный как эллипсоид или эллипс) заслуженно является одним из самых популярных кардио тренажеров для домашнего использования, и на то есть причины. Этот тренажер задействует все группы мышц и идеально подходит как для снижения веса, так и для поддержания формы или разминки перед силовыми упражнениями.

Многие из нас подвержены болям в пояснице, хроническим или возникающим время от времени. Причины тому могут быть самые разные: спортивные травмы, поднятие тяжестей, сидячая работа и многое другое. А многим девушкам также знакомы боли, возникающие в нижней части живота в критические дни. Как решить обе эти проблемы, находящиеся с разных сторон тела?

Неважно как давно работает ваш клуб, какого он масштаба и насколько велик поток посетителей, вам всегда необходимо быть уверенным, что ваше фитнес-оборудование функционирует безукоризненно. Визит технического специалиста Discover Fitness может обеспечить дополнительную гарантию того, что ваш фитнес-центр будет работать без сбоев еще долгое время.

Системы RecoveryAir предоставляют все преимущества лимфодренажного массажа и прессотерапии без необходимости обращаться к услугам профессионалов. В этой статье мы подробно рассмотрим каждую из этих систем, а также выделим их основные характеристики и уникальные особенности, чтобы помочь вам сделать наилучший выбор.

Новый Theragun mini 2.0. не так давно появился в Казахстане, но уже пользуется широким спросом среди всех любителей спорта, фитнеса и активного образа жизни. Theragun mini знаменит тем, что это один из самых компактных и мощных перкуссионных массажеров на рынке, который очень удобно брать с собой куда угодно. Чем отличается новый mini 2.0 от устройства первого поколения? Расскажем и покажем в этом обзоре.

Чтобы эффективно тренироваться дома не нужно тратить много времени и денег на выбор фитнес-аксессуаров — у знаменитого американского бренда TRX уже есть все, что вам может пригодиться. Компания TRX известна во всем мире как производитель высококачественных аксессуаров для функциональных тренировок; наиболее популярным продуктом бренда являются петли TRX.

Мы предлагаем протестировать уровень вашей растяжки прямо сейчас. Встаньте и попробуйте дотронуться руками до пола, не сгибая при этом ноги в коленях. Получилось? Если вы ощущаете сильные тянущие ощущения под коленками, а ваши руки едва дотягиваются до пола, то вероятно, вашим мышцам не хватает гибкости для выполнения этого движения.

Вне зависимости от того, профессиональный ли вы бегун или любитель, каждому нужно уделять серьезное внимание питанию. В этой статье мы расскажем подробнее, почему важно продуманно питаться перед соревнованием и как правильно подпитывать тело во время бега на разные дистанции. 

Лето – самый любимый сезон для многих, так как в это время большинство людей отправляется в долгожданный отпуск. Если вы следите за фигурой, активно занимаетесь спортом и вам важны результаты ваших усилий, то поездка на отдых не должна выбивать вас из колеи и становиться оправданием для ухода от фитнес-режима. Важно найти способ оставаться в форме даже вдали от любимого фитнес-клуба и в окружении отпускных соблазнов. Как лучше всего это сделать? В этой статье мы дадим вам несколько интересных идей.

Тейпы от RockTape могут стать ярким дополнением вашего летнего образа! В палитре тейпов бренда есть множество цветов и вариантов дизайна – каждый найдет себе тейп под стиль и настроение. В этой статье рассказываем, какие тейпы лучше носить летом и чем они могут помочь в жаркий сезон.

Бег – один из самых трудных видов спорта, требующий от спортсмена невероятной выносливости. Умение преодолевать очень большие дистанции, несмотря на дискомфорт и сложные погодные условия – это очень важно для успешного бегуна, однако не менее важно уделять должное внимание правильному отдыху и восстановлению. В этой статье мы расскажем вам о том, почему нужно заботиться о здоровье мышц и фасций и как вам в этом помогут техники и инструменты миофасциального релиза (МФР).

С петлями TRX не понаслышке знакомы многие любители активного образа жизни, и практически все видели этот тренажер в фитнес-клубе и соцсетях. Функциональный TRX-тренинг настолько популярен во всем мире благодаря своей универсальности и способности заменить собой многие другие виды тренировок. TRX – это качественная и полноценная нагрузка на мышцы всего тела в любом месте и в любое время. В этой статье мы познакомим вас с историей создания знаменитых петель TRX и поможем выбрать подходящую модель.

Мало кто сегодня не слышал об этих двух популярных уходовых процедурах: аппаратная прессотерапия и лимфодренажный массаж. Их часто предлагают различные салоны красоты и косметологи для улучшения качества кожи тела. В чем суть, особенности и отличия этих двух процедур? В этой статье мы ответим на все вопросы, а также познакомим вас с уникальными решениями, которые позволят вам проводить сеансы прессотерапии и лимфодренажа в домашних условиях.

Во время тренировок пловцы расходуют очень много физических сил. В мышцах возникают микротравмы и накапливается большое количество продуктов энергетического обмена, требующих выведения. Правильное восстановление пловца после тренировки — важнейшая часть подготовки успешных спортсменов.

Летом как никогда актуально начать работать над фигурой. Если вы хотите сжечь как можно больше калорий и прокачать все тело, то обязательно попробуйте тренировку, приведенную в этой статье. С ее помощью вы сможете проработать основные мышечные группы и улучшите тонус мышц, делая фигуру стройнее и красивее. 

Лучшее спортивное оборудование для клиентов, высокий уровень сервиса и клиентоориентированности – это ключевые ориентиры, к которым стремится бизнес в фитнес-индустрии. Однако речь идет не только про фитнес-клубы: коммерческие спортзалы можно встретить также и при гостиницах или отелях.

Растяжение связок, вывихи, ушибы, защемления — самые частые травмы на тренировках. Согласно статистике, основной процент травм в спортзале приходится на новичков. В новой статье разбираемся, какие фитнес-аксессуары помогут предотвратить травмы.

На эффективность HIIT-тренировок влияет не только то, как сильно вы выкладываетесь, но и то, что вы делаете вне спортзала. Правильно подобранное питание до и после HIIT может помочь вам получить максимальную отдачу от каждой тренировки.

Проблемы с осанкой беспокоят большое количество людей во всем мире. Статистика говорит: 36% детей, 41% подростков и до 70% взрослого населения имеют сколиоз или какие-либо другие заболевания/аномальные состояния позвоночника. Для решения этой проблемы существует ряд различных методик, среди которых – миофасциальный релиз. В этой статье мы расскажем подробнее, как МФР может помочь вам улучшить осанку.

Весенне-летний период – самая любимая пора для поклонников уличного спорта, особенно бегунов. Однако часто любители пробежек сталкиваются с болевыми ощущениями в разных частях ног, из-за чего беговой сезон может быть испорчен. В этой статье мы приведем несколько самых частых проблем, провоцирующих боли в ногах, и варианты их решения.

В новой статье рассказываем про плюсы outdoor-тренировок, а также про различные фитнес-аксессуары, способные внести качественное разнообразие в занятия спортом на улице.

Существует множество методов лечения пяточной шпоры, и одним из них (не самым очевидным, но эффективным) является кинезиотейпирование – накладывание на стопу специального тейпа. В этой статье мы рассмотрим подробнее эту методику терапии с пяточной шпоры и дадим рекомендации по его применению.

На сегодняшний день технология производства беговых носков стремительно развивается. Основной приоритет компаний – сделать носки максимально удобными, гигиеничными и безопасными. Рассказываем в новой статье, почему для бега лучше выбрать специальные носки и в чем их преимущества

Несмотря на то, что визуально оригинальный TRX и «реплику» бывает сложно отличить, настоящая разница кроется глубже и действительно имеет значение для качества ваших тренировок. В этой статье мы подробно расскажем об особенностях оригинальных петель и о том, как не натолкнуться на подделку.

Многие из вас видели в фитнес-клубах или на соревнованиях людей с разноцветными длинными пластырями на ногах, руках, плечах или спине. Если вы еще не знакомы с методикой кинезиотейпирования, ее особенностями и преимуществами, то вы зашли по адресу – в этой статье мы подробно расскажем все самое важное о тейпах и о том,  как правильно их выбирать и использовать.

Некорректное выполнение упражнений может привести к травмам, скованности или ухудшению вашей гибкости. В данной статье разбираем, чего следует избегать, чтобы добиваться результатов безопасно, безболезненно и эффективно.

Бренд Life Fitness начинался как стремление одного человека улучшить свое физическое состояние, что в последствии произвело глобальную революцию в фитнесе.

В этой статье мы познакомим вас со знаменитыми тренировками на петлях, а также со всеми преимуществами, которые они могут вам подарить.

В этой статье мы расскажем о том, как PowerDot может дополнить ваши функциональные и силовые тренировки, чтобы улучшить общие показатели. Вот лишь несколько примеров того, как устройство для миостимуляции мышц может помочь вам в путешествии к здоровому и красивому телу.

Эллиптический тренажер (орбитрек) – один из самых популярных кардиотренажеров для домашнего использования. Он совмещает в себе функции беговой дорожки, велотренажера и степпера. При тренировке на эллипсе задействуются мышцы задней поверхности бедер, голени, ягодиц, пресса, плечевого пояса и дельтовидные мышцы спины. Такие занятия отлично подходят как для похудения, так и для поддержания тонуса или разогрева перед основной тренировкой.

В этой статье мы ответим на самые важные вопросы об этой абсолютно безопасной и невероятно эффективной лимфодренажной системе: что это, как работает, в чем польза и отличие от других подобных систем.

Главные фитнес-тренды 2023 года. 20 ведущих трендов на 2023 год. Сфера фитнеса каждый год развивается и появляются все новые фитнес тенденции. Какие фитнес-технологии будут в тренде в 2023 году - подробнее в статье Discover Fitness.

Перкуссионное воздействие на мышцы улучшает их качество, помогает на пути к желаемым спортивным показателям и расслабляет после тяжелого дня.