Научный подход к тренировкам кора
LES MILLS CORE
Улучшение спортивных результатов
Укрепление силы и выносливости
Работа мышц-стабилизаторов и баланс
ЧТО ТАКОЕ LES MILLS CORE?
Класс LES MILLS CORE™ основан на принципах подготовки спортсменов элитарного уровня. Это новый научный подход к тренировкам для укрепления кора и улучшения спортивных результатов. Вы укрепляете силу, выносливость и синергию работы мышц-стабилизаторов, улучшаете баланс, предотвращаете травмы и становитесь лучше во всем, что делаете.
Все движения в LES MILLS CORE даются с вариантами по сложности, поэтому они все вполне выполнимые независимо от вашего уровня физической подготовки. Во время тренировки опытные инструкторы подскажут вам правильную технику упражнений с использованием амортизаторов и весов, а также упражнений с собственным весом, таких как кранчи и подъемы. Кроме того, есть упражнения для бедер, ягодиц и нижней части спины.
LES MILLS CORE™ проводится в формате 30- или 45-минутной тренировки.
Класс LES MILLS CORE™ основан на принципах подготовки спортсменов элитарного уровня. Это новый научный подход к тренировкам для укрепления кора и улучшения спортивных результатов. Вы укрепляете силу, выносливость и синергию работы мышц-стабилизаторов, улучшаете баланс, предотвращаете травмы и становитесь лучше во всем, что делаете.
Все движения в LES MILLS CORE даются с вариантами по сложности, поэтому они все вполне выполнимые независимо от вашего уровня физической подготовки. Во время тренировки опытные инструкторы подскажут вам правильную технику упражнений с использованием амортизаторов и весов, а также упражнений с собственным весом, таких как кранчи и подъемы. Кроме того, есть упражнения для бедер, ягодиц и нижней части спины.
LES MILLS CORE™ проводится в формате 30- или 45-минутной тренировки.
На каждом занятии особое внимание уделяется правильной технике и осознанности всех движений, чтобы вы могли лучше узнать свое тело и сделать его сильнее.
Основанная на принципах спортивной тренировки, эта тренировка предназначена для того, чтобы сделать вас сильнее, помочь сохранить равновесие и предотвратить травмы.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Эта тренировка, основанная на принципах подготовки спортсменов, сделает вас сильнее, поможет укрепить баланс и предотвратить травмы.
НАУЧНЫЙ ПОДХОД LES MILLS
КОНТАКТЫ
050051, Казахстан, г. Алматы, Достык, 202, БЦ "Форум", офис 305