Чем перкуссионная терапия поможет пловцам?
В сфере фитнеса и велнеса все большую популярность приобретают портативные массажные устройства, которые помогают снять мышечное напряжение после трудного рабочего дня или интенсивной тренировки. Тем не менее, такие массажные устройства — не новейшее изобретение, ведь свойства перкуссии были открыты еще многие века назад.
Эти свойства были тщательно изучены и использованы при разработке массажера Theragun.
Основой Theragun является перкуссионная терапия, которая воздействует на мышцы при помощи давления и вибрации, способствуя улучшению кровообращения и мышечной функции. В новой статье разбираемся, как именно перкуссионный массаж может помочь тем, кто занимается плаванием.
Эти свойства были тщательно изучены и использованы при разработке массажера Theragun.
Основой Theragun является перкуссионная терапия, которая воздействует на мышцы при помощи давления и вибрации, способствуя улучшению кровообращения и мышечной функции. В новой статье разбираемся, как именно перкуссионный массаж может помочь тем, кто занимается плаванием.
История Создания
Доктор Джейсон Верслэнд из округа Колумбия пережил серьезную аварию на мотоцикле и страдал от мышечной и неврологической боли. В попытке облегчить страдания, он попробовал использовать устройства вибротерапии из своей практики, однако они не дали желаемого эффекта.
Поэтому доктор начал поиски естественного и эффективного решения, которое могло бы обеспечить расслабление глубоколежащих мышц. Сам того не зная, он оказался на пороге создания первого в мире устройства для перкуссионной терапии Theragun.
Поэтому доктор начал поиски естественного и эффективного решения, которое могло бы обеспечить расслабление глубоколежащих мышц. Сам того не зная, он оказался на пороге создания первого в мире устройства для перкуссионной терапии Theragun.
Обладая обширными познаниями анатомии и влияния перкуссии и вибрации на организм и имея в своем распоряжении современные технологии, доктор Джейсон смог разработать продукт с целым набором ключевых особенностей:
Доктору быстро стало ясно, что перкуссионная терапия способна не только облегчать боль. Терапия стала инструментом, который лучшие спортсмены мира будут использовать на соревнованиях и в период восстановления.
- большая амплитуда (глубина движения стержня),
- ударная сила (сила, с которой движется стержень)
- высокая частота (скорость движения стержня).
Доктору быстро стало ясно, что перкуссионная терапия способна не только облегчать боль. Терапия стала инструментом, который лучшие спортсмены мира будут использовать на соревнованиях и в период восстановления.
Теперь, когда позади более 10 лет инноваций, многочисленные отзывы спортсменов и ежедневная работа с ведущими мировыми спортивными специалистами, физиотерапевтами, тренерами по общей и силовой подготовке и инженерами на каждом этапе разработки продукта, перкуссионная терапия превратилась в средство, которое может помочь спортсменам всех уровней.
Польза перкуссии для пловцов
Во время тренировок пловцы расходуют очень много физических сил. В мышцах возникают микротравмы и накапливается большое количество продуктов энергетического обмена, требующих выведения. Правильное восстановление пловца после тренировки — важнейшая часть подготовки успешных спортсменов.
Перкуссионный массаж помогает увеличить кровоток и кислородопотребление мышц. Это улучшает выносливость и способность к быстрому восстановлению после тренировок и соревнований. Кроме того, перкуссионный массаж помогает расслабить мышцы и уменьшает болезненность. Это может помочь пловцам достичь и поддерживать максимальный уровень показателей.
Вот несколько общих советов и подтвержденных фактов о том, как перкуссионная терапия Theragun может помочь вам в спорте как до, так и после тренировки.
Вот несколько общих советов и подтвержденных фактов о том, как перкуссионная терапия Theragun может помочь вам в спорте как до, так и после тренировки.
До тренировки
Как известно, в процессе разминки работоспособность тела постепенно увеличивается примерно до уровня, необходимого в период основной работы.
Чтобы сделать разминку еще эффективнее, мы рекомендуем использовать массажер Theragun.
Чтобы сделать разминку еще эффективнее, мы рекомендуем использовать массажер Theragun.
Перкуссионный массаж:
- ускоряет разминку;
- помогает усилить проприоцепцию — ощущение тела в пространстве;
- убирает мышечную боль от предыдущей тренировки;
- готовит мышечную ткань к будущей нагрузке.
После тренировки
После тренировки очень важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить все наработанное усердными тренировками в отличный результат.
Перкуссионный массаж с Theragun:
- ускоряет восстановление;
- повышает кровообращение и питание мышечных тканей;
- снижает болезненность;
- оптимизирует качество сна.
Для того, чтобы тренировка пловца имела высокую эффективность и в перспективе давала высокий спортивный результат, важно серьезно подходить к восстановительным мероприятиям. Включайте в свой план восстановления перкуссионную терапию с Theragun, чтобы добиваться своего максимума!
КОНТАКТЫ
050051, Казахстан, г. Алматы, Достык, 202, БЦ "Форум", офис 305