Для тренировок на свежем воздухе подойдут следующие виды активностей:
— Велотренировки
— Скандинавская ходьба
— Бег или быстрая ходьба
— Кроссфит
— Спортивная тренировка (TRX, гири, гантели и т.д.) или кондиционная (восстанавливающая, профилактика травм)
— Yoga
— Stretching
— Фитнес

Физические нагрузки на свежем воздухе активно насыщают клетки кислородом. Такой процесс влияет на скорость жиросжигания: научно-доказано, что расщепление жировых клеток происходит гораздо быстрее при большом количестве кислорода.

В солнечные дни легко повысить уровень витамина D – дефицитного в условиях мегаполиса показателя, необходимого для иммунной системы. А еще кислород и свежий воздух повышают уровень серотонина, тем самым улучшая настроение.

Также в уличную тренировку легко добавить новизны. Для этой цели достаточно использовать сам природный ландшафт: разнообразие видов дорожного покрытия и перепады высот.
Занятия на улице доступны всем – за них не надо платить, не надо покупать абонемент. Однако в зависимости от того, что вы хотите тренировать, вам нужно иметь под рукой специальные фитнес-аксессуары.

Петли TRX – это любимый инструмент для функциональных тренировок миллионов людей по всему миру благодаря своей универсальности. Для полноценной тренировки достаточно отыскать за пределами помещения крепкое дерево, столб, ограду или любую надежную точку крепления. Затем закрепить на нее тренировочные петли так, чтобы замыкающая петля располагалась в 180 см. над землей.

Для крепления понадобится удлинитель TRX Xtender. Он входит в комплект TRX Tactical и TRX PRO или приобретается отдельно. Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп.

Ни одно занятие йогой или растяжкой не обойдется без специального коврика. Выбирая коврик, обязательно обратите внимание на следующие пункты:
- водостойкое ли изделие?
- есть ли у коврика противоскользящее покрытие?
- насколько коврик толстый – комфортно ли вам будет заниматься в нем прямо на земле/траве?

Коврик с антимикробной пропиткой не будет сохранять неприятные запахи, а благодаря пришитым ремешкам аксессуар легко переносить.

• Безопасность благодаря точному контролю давления

Сядьте, расслабьтесь и полностью доверьтесь системе: RecoveryAir контролирует уровень давления с помощью точных датчиков, подбирая его индивидуально под размер именно вашей ноги.

Это гарантирует абсолютную безопасность процедуры массажа, в то время как системы конкурентов имеют слишком широкий диапазон давления, что может привести к опасному сдавливанию.

• Высокотехнологичный и гигиеничный дизайн

Камеры сапог RecoveryAir расположены внахлест и не имеют швов — это обеспечивает равномерное давление и комфортную, плавную терапию по всей длине ног без «пробелов» в местах швов, как это бывает у других систем.

А еще отсутствие швов помогает избежать появления бактерий и нежелательной влаги, и позволяет легко чистить оборудование.

• Возможности настроек и управления

Будущее уже здесь! RecoveryAir версии PRO оснащена смарт-функциями и возможностью самых широких индивидуальных настроек, чего нет в системах других производителей:

— Управляйте массажной процедурой прямо со смартфона, подключив систему к мобильному приложению через Bluetooth
— Воспользуйтесь одной из 5 готовых программ и настройте их под себя, если нужно: время, продолжительность, схемы цикла и так далее — вплоть до давления в отдельных камерах или зонах.
— Создавайте свои собственные массажные программы и делитесь ими с другими пользователями RecoveryAir PRO.