Серия Wave от Therabody: новый взгляд на МФР

Миофасциальный релиз (МФР) — это техника самомассажа (расслабления мышц и фасций), которая заключается в надавливании и растягивании тканей с помощью специального массажного ролла. Самомассаж на ролле помогает снизить напряжение в мышцах, улучшить кровообращение, устранить болезненность и увеличить амплитуду движений. Кроме того, он подготавливает тело к нагрузкам и улучшает осанку. Массажный цилиндр особенно полезен после интенсивных тренировок или долгого рабочего дня, помогая снять напряжение и почувствовать лёгкость во всем теле. Эффект от миофасциального релиза во многом зависит от формы и типа поверхности используемого ролла: наличие текстуры делает массажные цилиндры более эффективными, позволяя глубже проникать в ткани.

Прежде чем приступить к процедуре, положите массажный ролл на пол и включите его. Затем настройте нужную скорость. Чтобы сделать процесс более комфортным и улучшить сцепление с поверхностью, можно использовать коврик для фитнеса.

Процедуру массажа с роллом можно дополнить перкуссионной терапией глубоколежащих мышц с помощью Theragun, упражнениями на растяжку или дыхательными практиками. Такой комплексный подход поможет быстрее восстановить мышцы и комплексно позаботиться о теле.

В серию вибрационных массажеров Wave от бренда Therabody входят три разных девайса, которые отличаются по форме и назначению. Выбор зависит от того, какую часть тела вы хотите проработать.Каждое из устройств Wave учитывает уникальные особенности вашего тела благодаря уникальному дизайну, смарт-функциям и особой волнообразной текстуре поверхности. Рассмотрим каждое устройство чуть подробнее.