Серия Wave от Therabody: новый взгляд на МФР

Американская компания Therabody, известная своими инновационными технологиями в области велнеса, переосмыслила стандартные роллеры для самомассажа, создав инновационные смарт-массажеры серии Wave. Они сочетают в себе классический миофасциальный релиз с современными технологиями, чтобы обеспечить индивидуальный подход и максимальную эффективность процедуры. В этой статье мы подробнее рассмотрим уникальные устройства для вибрационной терапии от Therabody.
Преимущества миофасциального релиза
Миофасциальный релиз (МФР) — это техника самомассажа (расслабления мышц и фасций), которая заключается в надавливании и растягивании тканей с помощью специального массажного ролла. Самомассаж на ролле помогает снизить напряжение в мышцах, улучшить кровообращение, устранить болезненность и увеличить амплитуду движений. Кроме того, он подготавливает тело к нагрузкам и улучшает осанку. Массажный цилиндр особенно полезен после интенсивных тренировок или долгого рабочего дня, помогая снять напряжение и почувствовать лёгкость во всем теле. Эффект от миофасциального релиза во многом зависит от формы и типа поверхности используемого ролла: наличие текстуры делает массажные цилиндры более эффективными, позволяя глубже проникать в ткани.
Вибрационные массажёры – отдельный вид массажных роллов, которые сочетают миофасциальный релиз с вибротерапией, что делает самомассаж еще более эффективным.

Вибротерапия способствует улучшению кровотока, снижению боли, ускорению регенерации тканей, стабилизации работы нервной системы и уменьшению мышечного напряжения.

Кроме того, она помогает «разогреть» целевую область, обеспечивая более глубокое и быстрое расслабление мышц.

Как выполнять МФР на вибрационном ролле
Прежде чем приступить к процедуре, положите массажный ролл на пол и включите его. Затем настройте нужную скорость. Чтобы сделать процесс более комфортным и улучшить сцепление с поверхностью, можно использовать коврик для фитнеса.

Поместите целевую область (икры, заднюю поверхность бедра, квадрицепсы, спину, бицепс и т. д.) на роллер. Прокатывайтесь по направлению вдоль мышечных волокон, слегка надавливая. Особое внимание уделяйте триггерным точкам — наиболее болезненным областям. На них стоит задерживаться чуть дольше.

Прежде чем приступить к процедуре, положите массажный ролл на пол и включите его. Затем настройте нужную скорость. Чтобы сделать процесс более комфортным и улучшить сцепление с поверхностью, можно использовать коврик для фитнеса.

Поместите целевую область (икры, заднюю поверхность бедра, квадрицепсы, спину, бицепс и т. д.) на роллер.

Прокатывайтесь по направлению вдоль мышечных волокон, слегка надавливая. Особое внимание уделяйте триггерным точкам — наиболее болезненным областям. На них стоит задерживаться чуть дольше.
Процедуру массажа с роллом можно дополнить перкуссионной терапией глубоколежащих мышц с помощью Theragun, упражнениями на растяжку или дыхательными практиками. Такой комплексный подход поможет быстрее восстановить мышцы и комплексно позаботиться о теле.
Выбор вибрационных массажеров для МФР
В серию вибрационных массажеров Wave от бренда Therabody входят три разных девайса, которые отличаются по форме и назначению. Выбор зависит от того, какую часть тела вы хотите проработать.Каждое из устройств Wave учитывает уникальные особенности вашего тела благодаря уникальному дизайну, смарт-функциям и особой волнообразной текстуре поверхности. Рассмотрим каждое устройство чуть подробнее.
Wave Roller — универсальный массажный цилиндр для самомассажа всего тела с пятью режимами вибрации.

Его волнообразный дизайн обеспечивает эффективное воздействие на мышцы. Устройство синхронизируется с мобильным приложением Therabody через Bluetooth, что позволяет подбирать персонализированные программы терапии.


Wave Duo — сдвоенный массажер, который воздействует на нижнюю и верхнюю части спины, а также на шею.

Его уникальная эргономичная форма обеспечивает оптимальное давление на целевые зоны. У Wave Duo пять мощных режимов вибрации.

Контурные волнообразные канавки помогают снизить болевые ощущения и улучшить общее самочувствие. Это идеальный выбор для тех, кто испытывает большие нагрузки на спину.
Wave Solo — это компактное смарт-устройство для вибрационной терапии. Оно позволяет точечно воздействовать на целевые зоны с помощью давления и вибрации.

У Wave Solo три уровня вибрации, инновационная волнообразная текстура поверхности и эргономичный дизайн. Технология QuietRoll снижает шум работы двигателя, делая использование массажера более комфортным.

Как использовать вибрационные массажеры?

Все устройства серии Wave просты и удобны в использовании:

  • Нажмите и удерживайте кнопку питания 1–2 секунды, чтобы включить устройство.
    1
  • После включения автоматически активируется самый низкий режим вибрации. Чтобы увеличить его, нажмите кнопку «+».
    2
  • Поместите массажер под целевую область тела. Оказывая лёгкое или среднее давление, медленно прокатывайте мышцы вперёд-назад в течение 1–2 минут.
    3
  • Чтобы выключить устройство, снова нажмите и удерживайте кнопку питания в течение 1–2 секунд.
    4
  • Синхронизируйте ваше устройство Wave с приложением Therabody через Bluetooth, чтобы получить доступ к готовым программам массажа и персональным рекомендациям.
    5
КОНТАКТЫ
050051, Казахстан, г. Алматы, Достык, 202, БЦ "Форум", офис 305