Les mills в Казахстане: групповой тренинг нового уровня
С 15 по 22 июня в Казахстане прошла серия сертификационных обучений по фирменным программам Les Mills от презентеров мирового уровня.
Что такое Les Mills
Les Mills – это международный бренд, который является самым крупным поставщиком инновационных программ для группового тренинга. Тренировки Les Mills представляют собой инновационную систему групповых фитнес-занятий, разработанную новозеландской компанией Les Mills International.
Основанная на научных исследованиях, эта программа включает в себя разнообразные классы, такие как BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYBALANCE и другие, каждый из которых сосредоточен на различных аспектах фитнеса – от силовых тренировок до кардио и йоги.
Преимущества тренировок Les Mills заключаются в их высокой эффективности, благодаря тщательно разработанным тренировочным планам, и мотивационной составляющей, которая достигается за счет энергичной музыки и опытных инструкторов.
Регулярные обновления и изменения в программах обеспечивают постоянное развитие и адаптацию тренировок под новые тенденции и научные открытия в области фитнеса
Основанная на научных исследованиях, эта программа включает в себя разнообразные классы, такие как BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYBALANCE и другие, каждый из которых сосредоточен на различных аспектах фитнеса – от силовых тренировок до кардио и йоги.
Преимущества тренировок Les Mills заключаются в их высокой эффективности, благодаря тщательно разработанным тренировочным планам, и мотивационной составляющей, которая достигается за счет энергичной музыки и опытных инструкторов.
Регулярные обновления и изменения в программах обеспечивают постоянное развитие и адаптацию тренировок под новые тенденции и научные открытия в области фитнеса
Лучший групповой тренинг в Казахстане
Официальный релиз Les Mills в Казахстане очень ждали многие профессионалы фитнес-индустрии и любители групповых тренировок. Подготовка тренеров по программам Les Mills прошла в период с 15 по 22 июня в Астане и Алматы под руководством знаменитых мастер-тренеров из ОАЭ: Элдрин Дела Вега (Aldrin Dela Vega) и Элли Нунга (Elly Nunga). Обучение проходило по самым популярным направлениям Les Mills: BODYPUMP, BODYBALANCE, RPM и BODYCOMBAT.
Les Mills BODYBALANCE – современный микс йоги с элементами тай-чи и пилатеса, который давно завоевал популярность в фитнес-залах и студиях по всему миру. Это эффективный инструмент, помогающий работать над улучшением гибкости, укреплением кора и, что особенно важно, снижением уровня стресса.
Les Mills BODYCOMBAT – легендарный класс Les Mills, вдохновленный единоборствами! Это уникальное сочетание зажигательной музыки с техниками бокса, карате, кунфу, тхэквондо и муай-тай для эффективной тренировки всего тела.
Les Mills BODYPUMP – уникальный класс со штангой, позволяющий испытать себя, укрепить все тело, развить мощь, мышечную производительность и функциональную силу. В этой программе делается акцент на время под нагрузкой с использованием средних и тяжелых весов, а также на создание необходимого мышечного стимула, благодаря работе на грани возможностей.
Les Mills RPM — высокоинтенсивный сайкл-класс с подъемамами на холмы, спринтами и катанию по равнине, сжигающий до 500 калорий. Энергия группы постоянно подпитывет участников, а мощный ритм музыки ведет за собой, не давая останавливаться.
Les Mills BODYCOMBAT – легендарный класс Les Mills, вдохновленный единоборствами! Это уникальное сочетание зажигательной музыки с техниками бокса, карате, кунфу, тхэквондо и муай-тай для эффективной тренировки всего тела.
Les Mills BODYPUMP – уникальный класс со штангой, позволяющий испытать себя, укрепить все тело, развить мощь, мышечную производительность и функциональную силу. В этой программе делается акцент на время под нагрузкой с использованием средних и тяжелых весов, а также на создание необходимого мышечного стимула, благодаря работе на грани возможностей.
Les Mills RPM — высокоинтенсивный сайкл-класс с подъемамами на холмы, спринтами и катанию по равнине, сжигающий до 500 калорий. Энергия группы постоянно подпитывет участников, а мощный ритм музыки ведет за собой, не давая останавливаться.
Les Mills BODYBALANCE – современный микс йоги с элементами тай-чи и пилатеса, который давно завоевал популярность в фитнес-залах и студиях по всему миру. Это эффективный инструмент, помогающий работать над улучшением гибкости, укреплением кора и, что особенно важно, снижением уровня стресса.
Les Mills BODYCOMBAT – легендарный класс Les Mills, вдохновленный единоборствами! Это уникальное сочетание зажигательной музыки с техниками бокса, карате, кунфу, тхэквондо и муай-тай для эффективной тренировки всего тела.
Les Mills BODYCOMBAT – легендарный класс Les Mills, вдохновленный единоборствами! Это уникальное сочетание зажигательной музыки с техниками бокса, карате, кунфу, тхэквондо и муай-тай для эффективной тренировки всего тела.
Les Mills BODYPUMP – уникальный класс со штангой, позволяющий испытать себя, укрепить все тело, развить мощь, мышечную производительность и функциональную силу. В этой программе делается акцент на время под нагрузкой с использованием средних и тяжелых весов, а также на создание необходимого мышечного стимула, благодаря работе на грани возможностей.
Les Mills RPM — высокоинтенсивный сайкл-класс с подъемамами на холмы, спринтами и катанию по равнине, сжигающий до 500 калорий. Энергия группы постоянно подпитывет участников, а мощный ритм музыки ведет за собой, не давая останавливаться.
Les Mills RPM — высокоинтенсивный сайкл-класс с подъемамами на холмы, спринтами и катанию по равнине, сжигающий до 500 калорий. Энергия группы постоянно подпитывет участников, а мощный ритм музыки ведет за собой, не давая останавливаться.
В рамках прохождения этих программ, участникам предстояло выучить ключевые элементы группового класса, отработать хореографию и технику выполнения упражнений, освоить принципы и приемы эффективного взаимодействия с группой, навыки успешного ведения класса и многое другое. После завершения обучения тренерам предстоит успешно сдать сертификационных экзамен для получения статуса сертифицированного инструктора по программе Les Mills
Отзывы участников
После нескольких интенсивных дней теории и практики, участники остались очень довольны полученным опытом. Вот некоторые из оставленных ими отзывов:
«Les Mills – это лучшее, что могло произойти с фитнесом. Идеальное сочетание музыки, хореографии и нагрузки!
Большое разнообразие тренировок для всех возрастов и уровней подготовленности. Я считаю, что программы Les Mills должны быть в каждом, уважающем себя клубе»
– Наталья Яковлева (Астана)
«Программа BodyBalance составлена очень гармонично и технично. Мне как йога-инструктору очень понравилось то, насколько удачно подобрана музыка и как грамотно совмещены похожие направления тренировок – йога, пилатес, тай-чи – в единую программу»
– Жаннат Кзылова (Арытау)
«BodyPump – идеальная программа для проработки всех мышечных групп! Заниматься может любой человек с любым уровнем подготовки. Можно самостоятельно контролировать нагрузку и акцентировать внимание на определенные мышцы»
– Елена Склярова (Астана)
«Я очень рада, что в Казахстане наконец-то, появился этот вид тренинга! Les Mills – это уникальные программы, которые не только полезны для поддержания физической формы, развития выносливости и силы, но и для саморазвития. Они прокладывают путь к проявленности и уверенности в себе; с каждой тренировкой Les Mills ты становишься лучшей версией себя.
А еще Les Mills – это про умение жить здесь и сейчас, с головой погружаясь в выполнение упражнений под музыку, от которой всегда мурашки по коже. Побывав один раз на этих программах, хочется возвращаться снова и снова. Les Mills демонстрирует тот уровень профессионализма, к которому нужно стремиться изо дня в день, чтобы стать мастером своего дела»
– Зарина Смагулова (Алматы)
Программы Les Mills представлены на рынке Казахстана компанией Discover Fitness –крупнейшим дистрибьютором фитнес-оборудования и обучающих программ в странах СНГ. Узнайте подробнее об обучении и запуске программ Les Mills в вашем клубе на сайте https://discoverfitness.kz/lesmills
КОНТАКТЫ
050051, Казахстан, г. Алматы, Достык, 202, БЦ "Форум", офис 305